צירי הלידה לרוב מתחילים בעוצמה חלשה, עמומה ולא סדירה. השלב הזה בתהליך הלידה נקרא השלב הלטנטי, והוא יכול לקחת שעות, ימים, ואפילו שבוע. אך האמת, שעם כל הציפייה וההתרגשות, זה דווקא טוב שזה לוקח זמן. הרחם והגוף כולו מתכוננים ללידה, וכמה שתגיעו יותר מוכנים, ככה יהיה יותר קל. אז כשאת מרגישה ציר "פעם ב…", ההמלצה שלי היא פשוט ללכת לישון. אם אלו הם כנראה צירי הכנה, הם יעברו עם המנוחה. אם הגיע הזמן לצירי לידה הם יתגברו בשינה ויעירו אותך, אז לפחות עד שהם יתחזקו, הצלחת לצבור עוד כוחות לל

כמעט כולם אוהבים שוקולד. הוא טעים, מנחם ומרגיע. פרי הקקאו מכונה "מזון האלים" , כשהוא לא מעובד (כמו שאנחנו רגילים לצרוך אותו, בסופר למשל) הוא נחשב למזון על. הקקאו הנא עשיר במגנזיום, ברזל, אבץ, אשלגן. מאזן קרישת דם ומשפר תפקוד כלי דם, מאזן לחץ דם גבוה. מעלה רמות אוקסיטוצין, משפר מצב רוח, נוגד דיכאון ומאזן הורמונלית באופו כללי. במיילדות המסורתית במרכז ודרום אמריקה השימושים בקקאו בכל שלבי ההריון והלידה הם רבים ומגוונים. החל מחיזוק ההריון בשלבים המוקדמים, עיסויים עם חמאת קקאו והכ